Blog escuela Yoga y Movimiento Keilla Dias
Bienvenido a nuestro Blog de Yoga y Movimiento, un espacio dedicado a compartir conocimientos, experiencias y consejos prácticos para mejorar tu bienestar físico y mental. Aquí encontrarás artículos sobre técnicas de yoga, prácticas de movimiento consciente y hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor equilibrio y armonía. ¡Inspírate y lleva tu práctica al siguiente nivel!
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Cómo puedo hidratar la fascia
¿Cómo puedo hidratar la fascia? Hidratar la fascia. Hoy te traigo un tema bastante relevante, pero antes te cuento… ¿Qué es la Fascia? La fascia es una gran red tensional que conforma la arquitectura de nuestro cuerpo desde la parte más superficial cercana a la piel hasta la más profundaLeer mas »
Relajación Yoga Mis técnicas de relajación
Una RELAJACIÓN verdaderamente eficaz, empieza aquí. Relajarse no siempre es tarea fácil. Muchas veces nos sentimos abrumados por situaciones diversas, dónde nuestro estado de paz y tranquilidad se ven mermados. Recientemente he leído “Todo lo que cueste tu paz, es demasiado caro” y si, tiene toda la razón: demasiado caro. EnLeer mas »
Aromaterapia aceites esenciales en las clases de yoga
Aromaterapia El yoga y los ACEITES ESENCIALES tienen una estrecha relación, dado que los dos son una práctica potente en sí. Esta unión mejora el bienestar físico, mental y emocional, además de proporcionar beneficios psicológicos y físicos si se utilizan correctamente. La esencia de la planta, denominada energía vital, puedeLeer mas »
Las polaridades en el movimiento corporal
BIOTENSEGRIDAD Las polaridades son dualidades que trabajan en polos opuestos, en esencia son lo mismo. Todo en la naturaleza del plano físico, mental o emocional tienen dos aspectos que se rigen por polos opuestos con grados de diferenciación entre sus extremos. Uno no existe sin el otro, pero ambos seLeer mas »
liberación miofascial beneficios del auto masaje
Liberación Miofascial La importancia del masaje en nuestra vida. No es sólo por quitarnos las molestias de alguna contractura o simplemente por relajarnos. El masaje va un poco más allá y tiene muchos beneficios físicos y emocionales. El toque adecuado, la presión justa y la direccionalidad correcta, abraza nuestro cuerpoLeer mas »
No necesitas un détox.
No necesitas un détox. Necesitas parar de intoxicarte. Hoy en día sufrimos a diario agresión en nuestro cuerpo físico, mental y emocional en forma de alimentos industrializados, aire contaminado, la polución sonora, el estrés y hábitos pocos saludables. De esta manera el coctel de la intoxicación está servido. Los síntomasLeer mas »
Los 6 sentidos rescatados en Yoga para adultos y niños
REFINANDO Y EXPLORANDO LOS 6 SENTIDOS 6 SENTIDOS. Desde que por la mañana abrimos los ojos, nos invaden cantidades de estímulos cargados de imágenes, sonidos y olores variopintos, algunos agradables y otros no tan agradables, sensaciones táctiles y propioceptivas. Pero son sensaciones a las que ya nos hemos acostumbrados yLeer mas »
Yoga para niños – Una actividad completa
Yoga para niños ¿Qué hace del yoga para niños y niñas una actividad especial? Es especial porque no es una clase cualquiera. Los niñ@s aprenden a expresarse tal como son, con sus miedos y sus dudas. Aprenden a confiar en sí mismos y a generar empatía por los demás yLeer mas »
3 habilidades que todos los profes de Yoga deberían tener.
Habilidades profes yoga Es cierto que, para ser profesor o profesora de yoga, debemos tener desarrolladas muchas cualidades y habilidades no sólo a nivel físico, mental y espiritual, más también a nivel personal y social. La forma de enseñar y la forma de elegir un buen profe de yoga (asuntoLeer mas »
